01/30/12 | Premium
Recuperación Muscular luego de una Sesión de Entrenamiento con Sobrecarga, Monitoreada a través de la Creatina Quinasa Sérica
2Department of Sports Science, Exercise and Health. Trás-os-Montes e Alto Douro University. Vila Real.ABSTRACT
El objetivo de este estudio fue supervisar el período de recuperación después de una sesión de entrenamiento con sobrecarga a través de los niveles séricos de creatina quinasa (CK). Nueve sujetos saludables, que tenían experiencia en entrenamiento con sobrecarga, realizaron una sesión de entrenamiento que consistió en ocho ejercicios con una carga de 10 repeticiones máximas (10 RM). Para supervisar de valores de CK, se realizaron análisis de sangre antes del protocolo de entrenamiento (CKp) y 24 hs (CK24), 48 hrs (CK48) y 72 hs (CK72) después del entrenamiento. Se observaron diferencias significativas entre los valores medios de CKp y de CK24 y CK48. De esta manera, los resultados apoyan el argumento que los valores de CK obtenidos a 48 hrs y 72 hrs después de una sesión de entrenamiento con 10 RM son suficientes para la recuperación de las fibras musculares.
Keywords: Marcadores biológicos, respuesta al estrés fisiológico, medidas de dolor, fuerza muscular
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CITA
Original Citation
De Castro APA, Vianna JM, Damasceno VO, Matos DG, Mazini Filho ML, Reis VMM. Muscle Recovery after a Session of Resistance Training Monitored through Serum Creatine Kinase. JEPonline; 14(5):38-45.2011
G-SE Citation
Antônio Paulo Andre de Castro, Jeferson Macedo Vianna, Vinicius de Oliveira Damasceno, Dihogo Gama De Matos, Dihogo Gama De Matos, Victor Machado Reis. Recuperación Muscular luego de una Sesión de Entrenamiento con Sobrecarga, Monitoreada a través de la Creatina Quinasa Sérica. G-SE Premium. 01/30/2012. g-se.com/a/1384/
