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La agilidad ha sido conceptualizada, en el marco de los deportes de situación, como la capacidad que posibilita al deportista variar la velocidad de su desplazamiento, acelerando o desacelerándolo, como también producir cambios de dirección y combinaciones de movimientos en forma integrada, en respuesta a estímulos que brinda el medio externo deportivo, o bien como efectuación de una toma de decisión determinada.

Teniendo en cuenta el concepto anterior, este curso tiene como objetivo general analizar cada uno de los elementos constituyentes de la agilidad, para posibilitar la determinación de programas de entrenamiento de dicha capacidad adaptados a los distintos deportes de situación, pudiendo favorecer el incremento del rendimiento deportivo y disminuir las posibilidades de lesiones asociadas.

Las acciones relacionadas a la agilidad posibilitan en los distintos deportes de situación el posicionamiento correcto del cuerpo para realizar movimientos técnicos específicos que resultan ser determinantes en el desarrollo de la competencia, como ser los remates, los golpes, los lanzamientos y los saltos. Es necesario considerar que para posicionarse y llevar a cabo cualquiera de las habilidades motoras especializadas de cualquier deporte de situación o abierto, generalmente se lleva a cabo en forma previa una aceleración, desaceleración, o cambio de dirección. Por otro lado, en acciones defensivas la agilidad posibilitará la correcta ubicación del cuerpo para evitar la progresión hacia la meta o la conversión de un tanto por parte del atacante.

Este curso propone un análisis de los factores relacionados a las distintas manifestaciones de la agilidad antes de comenzar el movimiento (todos los elementos relacionados a la toma de decisión), como así también durante el movimiento (relacionados a la técnica de movimiento y las capacidades condicionales). Esto resulta muy importante bajo la perspectiva de los deportes de situación, en los cuales las situaciones que se presentan en el desarrollo de los mismos son siempre cambiantes y variadas, siendo un requerimiento de los deportistas la continua adecuación de las habilidades motoras específicas (que incluyen a la agilidad) a las distintas situaciones que se presentan en este tipo de deportes.

Se realizará un análisis desde el punto de vista de la carga mecánica de distintos elementos relacionados a la agilidad, como la técnica de aceleración, desaceleración, cambios de dirección, etc., y en relación a ello la posición de los pies, la posición del cuerpo, el trabajo de los miembros superiores, etc.

En relación a lo anterior, consideramos muy importante el conocimiento de las relaciones entre la técnica inadecuada de acciones de agilidad y la presencia de lesiones en deportes de situación, por lo que este punto será desarrollado con profundidad para conocer las implicancias que posee un aprendizaje no adecuado de acciones ligadas a la agilidad, como así también la falta de corrección de errores técnicos en etapas de desarrollo, o bien su entrenamiento en condiciones no óptimas.

El desarrollo del curso presenta una propuesta de progresión metodológica en el proceso de aprendizaje y desarrollo de habilidades motoras generales y especiales (las que están integradas con la agilidad), la cual se organiza desde el desarrollo principal de habilidades cerradas, para luego incorporar habilidades abiertas.

Se tendrá en cuenta el proceso de evaluación de la agilidad, y los distintos tests que se utilizan en distintos deportes (considerando sus ventajas y desventajas); como así también se realizará una propuesta de integración y desarrollo de agilidad en el marco de la planificación y periodización de los deportes de situación.

Como es nuestra costumbre, se buscará un desarrollo profundo en cada una de las temáticas abordadas, aportando datos sustentados en el conocimiento científico, y colocando a su disposición  propuestas metodológicas que brinden herramientas prácticas para el trabajo en deportes de situación o abiertos, en los distintos sitios donde sea necesaria su intervención (clubes, gimnasios, centros de acondicionamiento físico, etc.).