Estoy tratando de buscar material sobre los efectos del entrenamiento de la Fuerza (y sus variantes) y "la fatiga del sistema nervioso" central o su influencia sobre este, si es que la hay (ya sea a nivel de la motoneurona y los neurotransmisores o a nivel mas general).
Básicamente quiero saber si se sabe que el entrenamiento de la fuerza afecte de alguna manera al Sistema Nervioso y si este necesita mas recuperación que algunos segundos o Minutos para volver a estar al 100% para seguir trabajando.
Desde ya muchas gracias.
Estoy tratando de buscar material sobre los efectos del entrenamiento de la Fuerza (y sus variantes) y "la fatiga del sistema nervioso" central o su influencia sobre este, si es que la hay (ya sea a nivel de la motoneurona y los neurotransmisores o a nivel mas general).
Básicamente quiero saber si se sabe que el entrenamiento de la fuerza afecte de alguna manera al Sistema Nervioso y si este necesita mas recuperación que algunos segundos o Minutos para volver a estar al 100% para seguir trabajando.
Cualquier libro de Fisiologia del Ejercicio (Lopez Chicharro, Wilmore & Costill, por ejemplo) y libros específicos de fuerza, (Bosco otro buen autor), indicará la neurofisiologia de la contracción muscular, como afecta la intensidad, las pausas y las repeticiones, lo mismo la forma de la contracción (isométrica o isotónica, lo mismo para las concentricas e excentricas, como afectan a nivel muscular y neuromuscular...)... suerte en la busqueda..
Andrés Toro Salinas
Profesor Ed.Fisica (PUCV) -Kinesiologo (UDM)
Master Fisiologia (U.Barcelona)
Cualquier libro de Fisiologia del Ejercicio (Lopez Chicharro, Wilmore & Costill, por ejemplo) y libros específicos de fuerza, (Bosco otro buen autor), indicará la neurofisiologia de la contracción muscular, como afecta la intensidad, las pausas y las repeticiones, lo mismo la forma de la contracción (isométrica o isotónica, lo mismo para las concentricas e excentricas, como afectan a nivel muscular y neuromuscular...)... suerte en la busqueda..
Andrés Toro Salinas
Profesor Ed.Fisica (PUCV) -Kinesiologo (UDM)
Master Fisiologia (U.Barcelona)
Comúnmente cada potencial de acción que alcanza la unión neuromuscular es lo suficientemente intenso como para estimular la fibra muscular. Por esta razón se dice que la unión neuromuscular tiene un alto factor de seguridad ya que no se pierden los impulsos nerviosos que llegan a ella.
Cuando la frecuencia de estimulación es de 150 veces por minuto y se mantiene así por unos minutos se produce una disminución de la cantidad de neurotransmisores liberado al espacio sináptico. En casos drásticos, la acetilcolina impide la generación de un potencial de placa terminal en la fibra muscular. Este fenómeno se denomina fatiga de la unión neuromuscular.
En condiciones normales casi nunca se produce fatiga de la uníon neuromuscular, porque los nervios nunca estimulan la fibra muscular con tan alta frecuencia ni por un período de tiempo tan prolongado.
Federico Sebastian Heuck
Muchas gracias, yo trataba de profundizar esto que hace un tiempo lei en el tratado de fisiologia medica de Guyton
Comúnmente cada potencial de acción que alcanza la unión neuromuscular es lo suficientemente intenso como para estimular la fibra muscular. Por esta razón se dice que la unión neuromuscular tiene un alto factor de seguridad ya que no se pierden los impulsos nerviosos que llegan a ella.
Cuando la frecuencia de estimulación es de 150 veces por minuto y se mantiene así por unos minutos se produce una disminución de la cantidad de neurotransmisores liberado al espacio sináptico. En casos drásticos, la acetilcolina impide la generación de un potencial de placa terminal en la fibra muscular. Este fenómeno se denomina fatiga de la unión neuromuscular.
En condiciones normales casi nunca se produce fatiga de la uníon neuromuscular, porque los nervios nunca estimulan la fibra muscular con tan alta frecuencia ni por un período de tiempo tan prolongado.
Seba, entonces, en función de la info aportada por vos arriba y de la que aportaron con Marcelo en el curso de fuerza explosiva podemos decir que no habria una fatiga del sistema nervioso (prolongada, que necesite de dias de recuperacion) post ejercicio, sino que lo que hay es un estado de potenciacion luego de una pequeña pausa de recuperacion.
Seba, entonces, en función de la info aportada por vos arriba y de la que aportaron con Marcelo en el curso de fuerza explosiva podemos decir que no habria una fatiga del sistema nervioso (prolongada, que necesite de dias de recuperacion) post ejercicio, sino que lo que hay es un estado de potenciacion luego de una pequeña pausa de recuperacion.
Yo tambien estoy investigando sobre la fatiga del sistema nervioso central en los entrenamientos con sobre-carga.
Mi interes sobre ese tema, surge cuando lei sobre el sistema de entrenamiento
***Heavy Duty Mike Mentzer
***High-Intensity Training the Mike Mentzer H.I.T.
Donde mentzer habla sobre la necesidad de descanzar hasta 4 dias (sin entrenar) antes de iniciar el proximo entrenamiento.
Si alguien tiene algun comentario sobre estos sistemas de entrenamiento, con gusto los leere.
Gracias!
Michael Bautista Ventura.
Estudiante universitario de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD).
Facultad de Ciencias de la Educación, Escuela de Educación Física y Ciencias del Deporte. Licenciado en Educación Física.
Entrenador Personal - Certificado por la Asociación Dominicana de Fisiculturismo & Fitness (FDFF).
Miembro de la Asociación de Estudiantes de Licenciatura en Educación Física (A.E.LEFIS)_UASD.
Miembro del Club de Entrenadores 2g (Punto de Salud).
Instructor & Entrenador Personal - Oscar´s weight Room/Gimnasio.
Muy buena pregunta federico felicidades.
Yo tambien estoy investigando sobre la fatiga del sistema nervioso central en los entrenamientos con sobre-carga.
Mi interes sobre ese tema, surge cuando lei sobre el sistema de entrenamiento
***Heavy Duty Mike Mentzer
***High-Intensity Training the Mike Mentzer H.I.T.
Donde mentzer habla sobre la necesidad de descanzar hasta 4 dias (sin entrenar) antes de iniciar el proximo entrenamiento.
Si alguien tiene algun comentario sobre estos sistemas de entrenamiento, con gusto los leere.
Básicamente quiero saber si se sabe que el entrenamiento de la fuerza afecte de alguna manera al Sistema Nervioso y si este necesita mas recuperación que algunos segundos o Minutos para volver a estar al 100% para seguir trabajando.
Desde ya muchas gracias.
Andrés Toro Salinas
http://hdhit.mforos.com/visit/?http://books.google.com.ar/books?id=K8-d-KzxvTYC&pg=PA88&lpg=PA88&dq=fatiga++de+la+union+neuromuscular&source=bl&ots=cmR53Ad4fP&sig=uc-FzTXxZxjgDJhgyn2rib6MRVc&hl=es&ei=E2CbTr3-Jsrb0QHdqom0BA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=3&ved=0CC0Q6AEwAg#v=onepage&q&f=false
Comúnmente cada potencial de acción que alcanza la unión neuromuscular es lo suficientemente intenso como para estimular la fibra muscular. Por esta razón se dice que la unión neuromuscular tiene un alto factor de seguridad ya que no se pierden los impulsos nerviosos que llegan a ella.
Cuando la frecuencia de estimulación es de 150 veces por minuto y se mantiene así por unos minutos se produce una disminución de la cantidad de neurotransmisores liberado al espacio sináptico. En casos drásticos, la acetilcolina impide la generación de un potencial de placa terminal en la fibra muscular. Este fenómeno se denomina fatiga de la unión neuromuscular.
En condiciones normales casi nunca se produce fatiga de la uníon neuromuscular, porque los nervios nunca estimulan la fibra muscular con tan alta frecuencia ni por un período de tiempo tan prolongado.
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sdelrosso@g-se.com
http://www.g-se.com
Aprovecho también para gradecer la información.
Salu2!
Seguimos en contact.:
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Yo tambien estoy investigando sobre la fatiga del sistema nervioso central en los entrenamientos con sobre-carga.
Mi interes sobre ese tema, surge cuando lei sobre el sistema de entrenamiento
***Heavy Duty Mike Mentzer
***High-Intensity Training the Mike Mentzer H.I.T.
Donde mentzer habla sobre la necesidad de descanzar hasta 4 dias (sin entrenar) antes de iniciar el proximo entrenamiento.
Si alguien tiene algun comentario sobre estos sistemas de entrenamiento, con gusto los leere.
Gracias!
Michael Bautista Ventura.