Entrenamiento polarizado vs. intenso en ciclistas moderadamente entrenados
Añadir 240 min/semana de ciclismo a intensidad moderada a un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad no produjo mejoras adicionales de rendimiento en 6 semanas en ciclistas y triatletas de nivel moderado. Según los autores, las mejoras en esta población parecen…


























