La Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) se puede medir antes, durante y después de entrenar, con diversos protocolos y finalidades.

La más frecuente y, posiblemente la más importante en el contexto del entrenamiento, es la evaluación antes de entrenamiento porqu...

En realidad no la mide sino que estima la influencia del sistema nervioso autónomo (SNA) en la frecuencia cardíaca (FC) a partir de diferentes métodos matemáticos que buscan identificar las influencias parasimpáticas o vagales (reposo, digesti...

Esa es la principal preocupación de la mayoría de las personas cuando entran en contacto por primera vez con la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Sin embargo, técnicamente, no es ni más ni menos difícil que medir la FC de un entrenamiento. Inc...

Efectivamente. Hoy sabemos que, para asimilar mejor las cargas de entrenamiento, es preferible que los niveles de estrés de nuestro organismo se encuentren dentro de un rango normal para no limitar nuestra capacidad para asimilar las adaptaciones al entrenamiento. Con ...

Exacto. El uso más divulgado de la monitorización cardiaca a través de la VFC es la evaluación matutina del estado del sistema nervioso del atleta para tomar decisiones en relación a la carga de entrenamiento de ese mismo día. Un eje...

Recordemos algunos conceptos importantes previo a definir Frecuencia cardiaca